ALLLAH’A DÖNÜŞ OLMADAN STRESLER GİDERİLEBİLİR Mİ?

OdaTV’den Dr. Hüseyin Nazlıkul’un stres kokan 17 Eylül 2023 yazısı…

“Hayatı zindan eden duygu: Stres… Azaltmak için bunları yapın” başlıklı yazıyı önce okuyalım sonra da yorumlayalım

{Çalışma gününüze limitler koyun ve bu limitlere uyun.

Gün içinde çalışmalarınıza zaman zaman ara verin ve eğer mümkünse te­miz havaya çıkın.

Kısa da olsa biraz yürüyüş, sinirlerinizi yatıştırır.

Egzersiz yapmayı rutin hale getirin.

Mutlaka bedensel aktivite yapın.

Asansöre binmek yerine merdivenleri kullanın.

Esnek olun, gerilimden ve şiddetten kaçının.

Düzenli bedensel aktivite hem çalışmalarınızda verimli olmanıza hem de stresle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Doğal yiyecekler yemeyi alışkanlık haline getirin.

Rafine şeker ve kafeinli içeceklerden uzak durun.

Gerginleştiğinizi hissettiğiniz anda size huzur veren bir müzik dinleyin.

Espri yeteneğinizi geliştirin.

Stresin nedenini ortaya çıkarmaya çalışın.

Kokuların gücünden yararlanın. Size huzur veren elma, limon gibi doğal kokular içinde rahatlamaya çalışın.

Gevşeme tekniklerini deneyin ve meditasyon yapın.

Stresinize neden olan sorun veya sorunları belirlemeye ve çözüm üretme­ye çalışın.

Cinsel yaşamınızı düzene koyun.

Gülmeyi unutmayın.

Dost ve arkadaşlarınızla dertleşin.

Stresle başa çıkmakta zorlandığınız an bir psikoterapiste başvurun.}

ÖĞÜTLENENLER DE STRES SEBEBİDİR

Yazı böyle. Stres, bu önerilerle giderilebilir mi?

İyi de…Bu önerilenler de bir süre sonra stres  sebebi olacaktır.  Biri bitince bir diğer başlayan stresleri engellemek değil ama yıpratıcı sonuçlarını gidermek hatta onları mutluluk sebebi kılmak mümkün. Ama bunu psikoterapiste başvurmakla sağlayamazsınız, Bunu için Rabbimizin KURÂNÎ bildirilerine gönül kulaklarımızı açmak gerekir:

a.) Yüce Allah biz insanları ebedi yaşam takdir ederek en güzel kıvamda yaratmıştır. Verdiği nimetler, koyduğu emirler ve yasaklar ve uğratacağı stres doğurucu değişik olaylarla da denemeye uğratmayı dilemiştir.

Korku, açlık, hastalık bunalımları;  eş- çocuk- ortak- iş- işçi- işveren problemleri; sosyal ve ekonomik krizler gibi  olaylarla deneneceğiz. Bir diğer anlatımla meşakkatten meşakkate geçirileceğiz. Peygamberler bile deneme kuralına tabidir. Bu sebeple bu bilince sahip olarak hayatı kucaklayabilirsek stresler doğal görülür.  Sabır gösterilir. Cennet armağanları düşünülerek  “Allahım! Lütfun da hoş, kahrın da hoş” denir.

b.) İnsan her an ölebilir. Sahip olduğu imkânları kaybedebileceği düşüncesi onu strese sokmaya yeter. Ama ölümle başlayacak ahiret hayatına iman eden kişi her an ölebileceğini, ölümle başlayacak ebedi hayatında hiçbir gözün görmediği, hiçbir kulağın işitmediği ve hiçbir kalbin tasavvur edemeyeceği nimetlere ve  güzelliklere erdirileceğini bilir.

c.) Zorluk anlamına gelecek her stres beraberinde kolaylığı getirir, bu da Allah’ın koyduğu bir kuraldır. Hele hele İslamî çizgide imanlı ve erdemli yaşama yönelen kişiye hayatın kolaylaştırılacağı da Allah’ın vadidir.

d.) Ebedi olan, kudreti sonsuz, ilmi ve merhameti sınırsız olan yalnızca Allah olduğu ve O kendisine iman edenlerin dostu olduğu için iç huzuru yalnız ona dönüşle sağlanabilir.

e.) Cennet de Allah’ın, Cehennem de. Dost da Onun, düşman da. Yeryüzü de Onun emrinde, bütün evren de. Stresler ne kadar büyük olursa olsun, onlardan daha büyük olup onları giderebilecek olan da Odur.

Asıl  stres Allah’ı  unutarak Allah ve ölüm ötesi  ebedi bir hayat yokmuş gibi yaşamaktır.

ALİ RIZA DEMİRCAN

STRES              ALLAHI UNUTMAK         DEİST ODATV             ALLAH TARAFINDAN DENENME