islami haberdini haberortadoğu haberleriislam coğrafyası
DOLAR
45,1851
EURO
52,9418
ALTIN
6.741,71
BIST
14.351,74
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
16°C
İstanbul
16°C
Az Bulutlu
Cuma Hafif Yağmurlu
11°C
Cumartesi Çok Bulutlu
14°C
Pazar Hafif Yağmurlu
13°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
15°C

YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON): SESSİZ AMA ETKİLİ BİR TEHDİT

YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON): SESSİZ AMA ETKİLİ BİR TEHDİT
Gündem manşet
Şaban DOĞAN
26/04/2026 09:00
A+
A-

YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON): SESSİZ AMA ETKİLİ BİR TEHDİT

Yüksek tansiyon, tıptaki adıyla Hipertansiyon, çoğu zaman belirti vermeden ilerleyen, ancak uzun vadede kalp, beyin ve böbrekler başta olmak üzere birçok organı etkileyen ciddi bir hastalıktır. Bu yüzden “sessiz katil” olarak da anılır.

TANSİYON NEDİR?

Kan basıncı; kalbin pompaladığı kanın damar duvarlarına yaptığı basınçtır.
Normal değerler genellikle 120/80 mmHg civarındadır.
Bunun sürekli olarak yüksek seyretmesi hipertansiyon anlamına gelir.

YÜKSEK TANSİYONUN BAŞLICA NEDENLERİ

  • Aşırı tuz tüketimi
  • Hareketsiz yaşam
  • Obezite
  • Sigara ve alkol kullanımı
  • Genetik yatkınlık
  • İleri yaş
  • Stres ve yoğun yaşam temposu

Özellikle modern hayatın getirdiği stres, tansiyonun yükselmesinde önemli bir etkendir. Sürekli gerginlik hali, damarların daralmasına ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olur.

SONUÇLARI: CİDDİ AMA ÖNLENEBİLİR

Kontrol altına alınmayan hipertansiyon;

  • Kalp krizi
  • İnme (felç)
  • Böbrek yetmezliği
  • Göz hasarı

gibi hayati sonuçlara yol açabilir.

TANSİYON HASTALARI NASIL YAŞAMALI?

Bu hastalıkla yaşamak mümkündür, ancak disiplin ister:

Beslenme:

  • Tuz tüketimini azaltmak
  • Sebze, meyve ve lif ağırlıklı beslenmek

Hareket:

  • Haftada en az 3-4 gün yürüyüş

Alışkanlıklar:

  • Sigarayı bırakmak
  • Alkolü bırakmak

Takip:

  • Evde düzenli tansiyon ölçmek
  • Doktor kontrolünü aksatmamak

İLAÇLARIN TANSİYON ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar:

  • Damarları genişletir
  • Kalbin yükünü azaltır
  • Vücuttaki fazla sıvıyı atar

Ancak burada önemli bir nokta var:
İlaçlar hastalığı tamamen ortadan kaldırmaz, kontrol altına alır.
Bu yüzden yaşam tarzı değişikliği ilaç kadar önemlidir.

STRES VE MANEVİ DENGE: TIBBİ VE RUHİ BİR GERÇEK

Tıp dünyası artık şunu açıkça kabul ediyor:
Zihinsel ve ruhsal denge, fiziksel sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır.

Stres hormonları (kortizol gibi) uzun süre yüksek kaldığında:

  • Tansiyon yükselir
  • Kalp ritmi bozulur
  • Damarlar zarar görür

İşte tam burada ibadetlerimiz devreye girebilir. Zira İbadet, sadece ruhu değil, bedeni de dinlendirir.

Namaz, dua ve tefekkür anlarında:

  • Kalp ritmi yavaşlar
  • Zihin sakinleşir
  • Stres seviyesi düşer

Bu durum bilimsel olarak “gevşeme yanıtı” olarak tanımlanır. Yani insan, yoğun hayatın baskısından çıkar ve bir denge haline girer.

Dolayısıyla, günlük hayatı ibadet merkezli bir disipline oturtmak:

  • Stresi azaltır
  • Tansiyon kontrolünü kolaylaştırır
  • Genel sağlığı destekler

SON SÖZ: SAĞLIK GELMEDEN KIYMETİNİ BİL

Peygamber Efendimiz (s.a.v.) şöyle buyurur:

“İki nimet vardır ki insanların çoğu onların kıymetini bilmez: sağlık ve boş vakit.”

Bu hadis, aslında hipertansiyon gibi hastalıklar için de açık bir uyarıdır.

Bugün sağlıklıyken:

  • Beslenmemize dikkat edersek
  • Stresten uzak durmayı öğrenirsek
  • Ruhumuzu ihmal etmezsek

yarın hastalıklarla mücadelemiz çok daha kolay olur.

ÖZETLE

Yüksek tansiyon:

  • Sadece bir kalp hastalığı değil, yaşam tarzı hastalığıdır
  • Tedavisi sadece ilaç değil, denge ve disiplin işidir
  • Çözümü ise hem bedeni hem ruhu korumaktan geçer

İnsanın kendine dönmesi, hayatın hızını yavaşlatması ve Rabbine yönelmesi…
Belki de modern çağın en güçlü “tedavi yöntemlerinden” biridir.

İSLAMİ HABER “MİRAT”
ETİKETLER: BESLENME, HİPERTANSİYON, ibadet, Sağlık, TANSİYON
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.