Mirat Haber Ajansı
Bağışıklık sistemi konusunda araştırma yapan immünoloji uzmanı tıp bilim adamları tarafından Koronavirüs pandemisinin yayılmasıyla, enfeksiyondan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yolu olarak iyi bir gece uykusunun hayati önemi olduğu ve bunun çok sayıda nedeni bulunduğu bildiriliyor. Uyku diğer grip çeşitlerinde de önemli bir önlem olarak görülmekte.
Vücut enfeksiyonlarla savaşmak için yeterli miktarda uykuya ihtiyaç duyuyor. Buna koronavirüs de dahil. İş ve sağlık endişesi nedeniyle ve ana akım medyanın şu an 7/24 pompaladığı Korona haberleri yüzünden uyku kaybediliyorsa, bu riski daha da artırmakta. Araştırmalar, kaliteli uyku veya yeterli uyku almayan kişilerin soğuk algınlığı (rinovirüs) gibi bir virüse maruz kaldıktan sonra hastalanma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Uyku eksikliği, hastalanınca ne kadar hızlı iyileşileceğini de etkileyebilir.
Uyku sırasında bağışıklık sistemin, bazıları uykuyu geliştirmeye yardımcı olan Sitokin adı verilen proteinleri serbest bırakır. Bir enfeksiyon veya iltihaplanma olduğunda veya stres altında bazı Sitokinlerin artması gerekir. Uyku yoksunluğu bu koruyucu Sitokinlerin üretimini azaltabilir. Ayrıca, yeterince uyuyamadığınız dönemlerde enfeksiyonla mücadele antikorları ve hücreleri de azalır. Bu nedenle, vücudun bulaşıcı hastalıklarla savaşmak için uykuya ihtiyacı vardır. Uzun süreli uyku eksikliği, obezite, diyabet, kalp ve kan damarı (kardiyovasküler) hastalık risklerini de artırır.
Uykuyu düzenlemek için şunların uygulanması önerilmekte:
MİRATYOUTUBE MİRATHABER.COM
Çalışmamızın başında “Tek Din” gerçeğini vurgulamış, İslâm’ın Hz. Âdem’den Hz. Peygamber’e kadar gelen tüm peygamberlerin…
MİRATYOUTUBE MİRATHABE.COM
Diyanet İşleri Başkanlığınca hazırlanan 03 Mayıs 2024 tarihli ve "Dua: Rabbimize Sığınmanın Sözlü İfadesi" konulu…
EĞİTİM, MÜFREDAT VE BAŞKA MESELELER Bireyin davranışlarında istenilen değişiklikleri gerçekleştirme çalışmalarının bütünü olarak tanımlayabileceğimiz eğitim,…
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Öğrencilerinden Filistin'e Destek Yürüyüşü Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) öğrencileri, ABD üniversitelerindeki Filistin…