Etiket: uyku

Uyku: Modern(!) Dünyanın Unuttuğu Şifa 📍Uykusuz Bir Çağın Portresi Telefon ekranlarının ışığı geceye karışıyor, bildirim sesleri susmuyor. Modern insan, zamanı yetiştirme telaşıyla en temel ihtiyacını; uykuyu ihmal ediyor.Oysa uyku, sadece bir “dinlenme” değil, bedenin ve ruhun kendini onarma süreci. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre yetişkinlerin her gece ortalama 7–8 saat uyuması...

Önce BBC Türkçe’nin haberini okuyalım; { En iyi uyku pozisyonunun ne olduğuna dair kanıtlar var mı? Uykunun bizim için ne kadar önemli olduğu düşünüldüğünde, bu konuda büyük ölçekli araştırma sayısının azlığı şaşırtıcı.} BİZ ÖLÇÜMÜZÜ PEYGAMBERİMİZDEN ALIRIZ İnsanlığın yıldız şahsiyetleri peygamberledir. Hz. Muhammet Allah’ın bütün insanlık için seçip son  ELÇİSİ/PEYGAMBERİ olarak...

BBC Türkçe haberi şöyle University College London’da yapılan bir araştırmaya göre düzenli olarak gündüzleri uyumak beynimize iyi geldiği gibi beynin boyutunun da büyük kalmasını sağlıyor. Gündüzleri uyuklayanların beyinlerinin 15 santimetreküp daha büyük kaldığı tespit edildi; bu da yaşlanmanın 3-6 yıl ertelenmesi anlamına geliyor. Ancak bilim insanları uyku süresinin yarım saatten...

Psikolog: Merhaba. Sizi üzen bir konu var herhalde. Nasıl yardımcı olabilirim size? Anne: Çocuğum sık sık korkunç ve kötü rüyalar görüyor. Bunlardan kurtulmasını istiyorum. Bu hususta sizin yardımınıza ihtiyacım var? Psikolog: Kötü rüyaların başında kâbus gelir. Yoksa sizin çocuğunuz kâbus mu görüyordur acaba? Anne: Bilmiyorum. Kâbus nasıl bir şey ki?...