islami haberortadoğu haberlerimirat analizmirat tv
DOLAR
18,6409
EURO
19,5817
ALTIN
1.069,27
BIST
4.827,04
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
16°C
İstanbul
16°C
Çok Bulutlu
Cuma Hafif Yağmurlu
17°C
Cumartesi Hafif Yağmurlu
19°C
Pazar Hafif Yağmurlu
16°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
13°C

İLAÇTAN FARKI YOK! EKLEM VE KAS AĞRISINI ANINDA BİTİRİR

İLAÇTAN FARKI YOK! EKLEM VE KAS AĞRISINI ANINDA BİTİRİR
23.11.2022
A+
A-

Osteoartrit, eklemi destekleyen kıkırdağın bozulması ile karakterize dejeneratif bir eklem hastalığıdır. Fazla kilolu olmak eklemlerinize, özellikle dizlerinize ve kalçalarınıza ekstra baskı uygular ve bu da genellikle kemikler arası sürtünmeye neden olarak ağrı, ağrı, şişme ve sertliğe yol açar.

Romatoid artrit ayrıca eklem ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla eklemlerin iç yüzeyine saldırmak için kimyasallar saldığı bir otoimmün hastalıktır. Romatoid artrit ağrısı, özellikle bu kusurlu bağışıklık tepkisinin neden olduğu kronik enflamasyonu azaltmakla ilişkilidir.

EKLEM AĞRISINI HAFİFLETEN BESİNLER

CEVİZ

Bir süper besin olan ceviz aynı zamanda eklem ve kas ağrılarını da giderebilir.Son araştırmalar cevizin iltihaplı eklem ağrılarını azalttığını ve hatta konuyla ilgili en iyi kaynaklardan biri olduğunu göstermektedir.

ZEYTİNYAĞI

Ömrü uzatan, kolesterolü düşüren ve vücuda yararlı antioksidanlar sağlayan zeytinyağı, aynı zamanda ağrıyı azaltmak için ibuprofen gibi çalışan oleocanthal adı verilen polifenolik bir bileşik içerir.

KEPEKLİ TAHILLAR

Kepekli tahıllar, vücuttaki eklem ağrılarına sebep olan iltihabı engelleyebilir.

ZERDEÇAL

Zerdeçal binlerce yıldır eklem ağrısını hafifletmek için kullanılmaktadır. Baharatın aktif maddesi, osteoartrit ağrısını hafiflettiği gösterilen anti-inflamatuar özelliklere sahip bir polifenol olan kurkumindir.

YAĞLI BALIKLAR

Haftada birkaç defa somon, sardalye, uskumru, ton balığı yada omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı öteki yağlı balıkları yemek, romatoid artrit semptomlarını azaltmaya destek olabilir.

ELMA, BROKOLİ VE NARENCİYE

Eklem ağrısını gidermek için meyve ve sebzelerin yerini hiçbir şey tutamaz. Meyve ve sebzeler, eklem ve kas iltihabını azaltan antioksidanlar açısından zengin güçlü besinlerdir. İçerdiği lif sizi daha uzun süre tok tutar. Ayrıca kan şekerini dengede tutar.

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.